小山町立小山中学校

　今日は、春休みの食生活で気を付けたい「朝ごはん」と「おやつ」について確認しました。朝昼兼用の食事にならないように朝ごはんをしっかり食べることで、生活リズムが乱れにくくなります。春休み中も、早寝・早起き・朝ごはんを意識したいですね。また、おやつの食べ過ぎは食事が食べられなくなることに加えて、生活習慣病のリスクを高める危険性があります。栄養表示を確認するなど、食べる量に注意したいですね。